Дата:  пятница, 8 апреля, 2016

ТОП 10 продуктов для белоснежной улыбки

Предлагаем  вашему вниманию десять продуктов, которые помогут преобразить зубы и вернуть им белоснежную улыбку.

Клубника

Она может быть ярко-красной, но яблочная кислота, главный компонент этого летнего фрукта, действует как естественный компонент для удаления поверхностных изменений цвета зубов. Свежая, сочная клубника добавит вкус в любом из салатов, десертов, овсяных хлопьях.

Семечки о орехи

Употребляя эти слегка абразивные, твердые продукты (семечки и орехи) вы стираете зубной налет и пятна с поверхности зубов.

Лук

Лук бесцветный, он не будет вызывать на поверхностные пятна, а после еды он хорошо очищает — это является хорошим способом получить белые зубы.

Яблоки

Громкий хруст, который вы слышите, когда кусаете этот фрукт может быть раздражающим, но это также хорошо для ваших зубов. Хрустящие яблоки укрепляют десна, а их высокое содержание воды увеличивает выработку слюны и нейтрализацию бактерий, которые приводят к неприятным запахам изо рта и налету.

Сельдерей и морковь

Высокое содержание воды, что делает эти овощи отлично подходящими для вашей талии и вашего здоровья, также помогают отбелить зубы, стимулируя выработку слюны, которая помогает в вымывании остатков пищи и укреплении десен.

Брокколи

В отличие от свеклы и клюквы, этот хрустящий овощ не застрянет в зубах, поэтому он не будет вызывать пятна. Положите сырой брокколи в ваш обед — цветочки очистят поверхность зубов, придавая им естественную белизну.

Сыр

Твердый сыр полон кальция, который укрепляет зубы и десна. Кроме того, большинство сыров бесцветные, то есть они не будут окрашивать зубы.

Апельсины

Апельсин содержит витамин С, если его есть в больших дозах, то зубы станут белее, но  к сожалению, это может так же быть причиной нарушения зубной эмали. Таким образом, хотя мы не рекомендуем употреблять апельсины килограммами стоит есть их умеренно.

Груши

Рекомендуют есть груши, чтобы нейтрализовать надоедливый запах изо рта и размножение бактерий на зубах. Увеличение производства слюны вызванное этим милым, вкусным фруктом также смывает остатки пищи, оставляя зубы чистыми и сияющими.

Молоко и йогурт

Эти молочные продукты идеальны для зубов. Высокое содержание кальция в них укрепляет зубы, делая эмаль здоровее и белее. Но имейте в виду: не все богатые  на кальций продукты имеют тот же эффект.

 

Поделиться